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Tagesplan für eine ausreichende Ballaststoffzufuhr

 

 

Lebensmittel Ballaststoffe in g
3 Scheiben
Vollkornbrot 		13
3 Kartoffeln 6
Karfiol (200g) 6
1 Apfel (150g) 3
2 Beutel Dulcofiber® 4,39
Ballaststoffzufuhr gesamt 32,39

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